點點的小宇宙

1.設定目標，堅持到底，終得豐盛的果實。

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我家老公每天都會為了更健康的身體，早上去晨跑。所以運動服是他的必備物品之一，但是說真的，這種超級爆汗的運動做完，他真的全身超臭的。所以他的運動服汰換率真的很高，因為實在是洗不乾淨呀！

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有時候覺得，明明自己很想做好某些事，卻怎麼也做不到。然後開始自我懷疑，根本是自己的能力不足，所以根本做不到。
例如：體重管理

我參加減肥班，教練跟我說，要設定好目標，並制定政策來達到目標。策略是，改變飲食習慣（由原本愛吃甜食和零食，變成只能吃穀麥和雜糧）。

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